忧郁和忧郁症

忧郁是可以自我调节的。。但是忧郁症就需要情友及药物上的帮忙。。。特别是严重的忧郁症。。必须使用药物。。忧郁症是一种常见的精神心理疾病。。。患者一般主观上感到强烈的悲伤和忧郁。。还会阻碍其正常的生活和社会交往。。看wiki的解释

从阿三那里看到：
“心理抑郁可表现为：1情绪低落，对日常活动丧失兴趣、无愉快感，精力明显减退，无原因的持续疲劳，言语动作迟钝或易激怒，自我评价过低，自责内 疚，联想困难，或自觉思考能力显著下降，反复出现轻生念头或有自杀行为；2失眠，或早醒，或睡眠过多；3食欲不振，或体重明显下降；4性欲明显减退等。“


哈哈。。我好像中了失眠症。。夜夜做晚班。。不能睡。。体重不知有没有下降。。因为在努力减肥中。。

也转载一些相关的资料:
和忧郁症完全作战手册
天凉当心“心灵感冒”
心理健康11问